Em uma entrevista exclusiva, Dra. Camila Spíndola aborda práticas diárias e tratamentos profissionais que podem ajudar a manter a pele jovem e saudável. A hidratação da pele e do corpo é essencial para preservar a saúde, elasticidade e aparência jovem da pele. “Manter a pele bem hidratada ajuda a prevenir o ressecamento e a formação de rugas,” explica. Ela recomenda o uso regular de hidratantes adequados para cada tipo de pele e beber bastante água ao longo do dia.
O uso de protetor solar é outro ponto crucial destacado pela dermatologista. “O protetor solar, de preferência com FPS 30 ou mais, é fundamental para proteger a pele da ação dos raios UV, evitando não só o envelhecimento, mas também a formação de câncer de pele,” afirma Dra. Camila. É importante escolher um filtro solar ideal para cada tipo de pele, seja oleosa ou ressecada, para evitar efeitos indesejados como a formação de acne.
A limpeza diária da pele também é fundamental. Dra. Camila recomenda o uso de produtos específicos, como sabonetes e loções que ajudam a manter a pele macia e revigorada. “Remover a maquiagem sempre após o uso, principalmente antes de dormir, é crucial para impedir o ressecamento e danos causados pelo acúmulo de produtos na pele,” orienta. Além disso, ela sugere fazer esfoliações semanais ou peelings periódicos para remover camadas de pele morta e renovar a pele.
A alimentação desempenha um papel vital na saúde da pele. Dra. Camila destaca a importância de uma dieta rica em nutrientes antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol. “Esses nutrientes, encontrados em legumes, verduras e frutas, como cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela, ajudam não só a diminuir o envelhecimento da pele, mas também a manter um organismo mais saudável,” explica.
Para complementar os cuidados diários, Dra. Camila recomenda técnicas de tratamento de pele orientadas por profissionais especialistas. “Tratamentos como radiofrequência, carboxiterapia, peeling químico, luz pulsada, microagulhamento, preenchedores de ácido hialurônico, bioestimuladores de colágeno e aplicação de toxina botulínica são excelentes para combater os sinais de envelhecimento e dar um aspecto mais jovem à pele,” afirma. Estes tratamentos são capazes de diminuir as linhas de expressão e eliminar manchas, proporcionando uma aparência rejuvenescida.
Mudanças de hábitos também são fundamentais para uma pele saudável. Dra. Camila alerta que hábitos prejudiciais, como fumar, consumir bebidas alcoólicas em excesso, sedentarismo, estresse e falta de descanso, podem afetar negativamente a aparência da pele. “Reverter essas atitudes é muito importante para que os tecidos da pele fiquem bem nutridos, hidratados e saudáveis,” finaliza.
Com essas dicas e orientações, Dra. Camila Spíndola busca educar e incentivar as pessoas a adotarem práticas que promovam a saúde da pele e retardem o envelhecimento. Sua abordagem prática e baseada em evidências visa garantir que mais pessoas possam manter uma aparência jovem e saudável ao longo dos anos.
Mais informações através dracamilaspindola.
Graduada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo pela Faculdade Positivo – PR. Pós-graduada em Gestão e Planejamento para Políticas na Segurança Pública pela Universidade Tuiuti – PR. Pós-graduanda em Ciências Policiais e Segurança Multidimensional Pela Escola Federal da Magistratura do Paraná e Mestre em Educação e Novas Tecnologias pela Universidade Uninter – PR.
Paranaense, 37 anos onde uma década e meia dedicada a profissão de jornalista em emissoras, rádio, sites, webtv, antigos jornais impressos